Un'acqua ke sembra non voler cessare mai...

Dopo essere stato costretto a saltare la gara di domenic a causa di condizioni meteo avverse, speravo ke il tempo mi concedesse una tregua di una settimana per recuperare l'allenamento perso, e poter così riuscire a svolgere tutti gli allenamenti ke avevo messo in preventivo...
Ieri come tutti i martedì era in programma la seduta di carico, il meteo ovviamente dava pioggia, per cui dopo una bella colazione mi sono rassegnato a fare i rulli, mi vesto, preparo il beveraggio, setto il rullo e monto su, in quell'esatto istante spunta uno spiraglio di sole, da lì il panico, nella mia testa scatta secco il rifiuto di fare i rulli... scendo dai rulli, carico la bici in macchina e me ne vado fuori a Carsoli. Mi cambio e come da miglior copione il cielo si annuvola e comincia a piovigginare, mi convinco a partire, comincio il riscaldamento e comincia a diluviare, nella mia testa mi convinco che oggi la pioggia non mi avrebe fermato, la pioggia aumenta ma io continuo a fare le mie ripetute in piano. Una volta terminate mi rendo conto di essere zuppo e ke intanto era uscito il sole, per cui mi dirigo verso casa dove faccio un veloce cambio di abito, rimonto in sella e mi dirigo verso la salita, la solita salita di collalto da affrontare per tre volte; le prime due volte tutto fila liscio e sento una gran gamba, ma mentro mi accingo a cominciare la terza ripetuta, il tempo si riprende gioco di me, cade giù uno scroscio tremendo, ke non mi permette di fare l'ultima ripetuta e mi fa tornare a casa zuppo ancora più di prima, neanke a farlo apposta dopo che ho fatto una doccia bollente e mentre mi accingo a ritornare verso casa il sole rispunta puntuale...
Per coloro che amano i numeri ecco i dati delle ripetute in salita (quelle in pianura neanke le considero :))
Salita di Collalto Sabino 15' 4.11km dislivello 270m velocitàMedia 16,4km-h velMax 22,4km-h freqMedia167bpm freqMAx176bpm cadenza media 65rpm(sono così basse perkè c'erano tratti da fare a 50rpm) VAM 1080

Domani secondo allenamento di carico della settimana, ke sarà sicuramente più intenso di ieri, me ne vado a Monteflavio, e oltre alle solite ripetute in salita farò una ripetuta a soglia su questa salita ke percorrerò dal km al km 6 (per cui sono 5km alla pendenza media del 7,44%), la mia idea è quella di farla tra le 75 e le 80rpm. L'obiettivo è di stare sotto i 20 minuti... vedremo...