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"Data 22/05 Test Conconi (protocollo modificato) e body composition analisys..." svolto presso il centro Progettosport di Roma

Nome: Giovanni
Cognome :Tufani
Data di nascita:21/11/1986
Peso: 64kg
Altezza:172cm

RISULTATI TEST CONCONI (PROTOCOLLO MODIFICATO)
watt soglia: 220
rapporto watt/kg: 3.4 (inun professionista è circa 7, un buon amatore 5.5)
Soglia anaerobica rilevata: 165 (range tra 162 e 168)

BODY COMPOSITION ANALISYS:
peso tessuto osseeo: 10,66 kg
% di massa grassa: 7,95


Questo test risale a più di mesi fà, l'ho svolto dopo essere uscito in bici per una decina di volte, da quel giorno ho fatto circa 3500km, a breve ripeterò il test e sono curioso di vedere le differenze.

So che quello di cui parlo pe rin non ciclisti può non essere molto chiaro, per questo alla fine di ogni mio intervento vi darò dei riferimente dove potrete trovare delle spiegazioni e delle esemplificazioni delle grandezze e dei valori di cui parlo(per qualsiasi dubbio chiedete):

Test Conconi(valore di soglia anaerobica): http://www.bikeok.it/conconi.htm
Indice di massa grassa: http://www.vivailfitness.it/ma_gra.htm